Jou hond maak jou lewe beter, sê die wetenskap

Verskeie studies wat in die afgelope jaar gedoen is, toon dat honde-eienaars algehele beter gesondheid en welsyn het as mense sonder honde.

Die besit van `n hond gee jou meer as net `n viervoetige vriend om saam te hang; studie na studie toon dat honde die gesondheid, geestelike welsyn en algehele geluk van hul eienaars - volwassenes en hul kinders verbeter.

Soos ons baie keer voorheen bespreek het, het studies getoon dat honde verlaag die stresvlakke van beide volwassenes en kinders. Hulle is ook bewys en Verminder die risiko van asma in kinders en laer bloeddruk.

Navorsing het ook aan die lig gebring dat honde-eienaars meer aktief is as nie-honde-eienaars. Hulle neem meer stappe per dag, te danke aan gereelde wandelings en speeltyd. N Onlangse studie het getoon dat honde-eienaars gemiddeld 2,760 meer stappe per dag neem as mense sonder honde; Dit beloop `n bykomende 23 minute van matige oefening wat daagliks uitgevoer word.

Honde maak mense gesonderNog `n studie gepubliseer in die Tydskrif vir Epidemiologie en Gemeenskapsgesondheid het getoon dat mense met honde in die wintermaande aansienlik meer aktief is, wanneer die meeste ander mense se veerkragtigheid aan die slegte weer hulle sedentêr hou.

Daardie studie het meer as 3000 deelnemers gekyk en gekyk na hul aktiwiteitsvlakke gebaseer op tipe weer, temperatuur en duur van die dag.

Nie-honde-eienaars het getoon dat dit `n gemiddeld van 30 minute langer as honde-eienaars stilstaan. Gedurende kouer, korter dae en / of dae met neerslag, was daardie ongelykheid aansienlik groter.

Honde wandelaars was gemiddeld vir 12 minute per dag op die natste dae, en op die droogste dae, en vir 29 minute per dag op droë dae.

So selfs op die koudste, natste en donkerste dae word honde-eienaars buite en bly fisies aktief. Dit is te danke aan die feit dat hul honde se kritieke behoeftes die eienaars se kleiner begeerte vir fisiese troos swaarder weeg.

VERWANTE: Honde kan gestremde kinders help om te floreer

Al hierdie inligting kan belangrike implikasies hê oor hoe om mense te motiveer om aktief te bly soos hulle ouer word.

Tradisioneel probeer fisieke aktiwiteitsintervensieprogramme mense te motiveer om fiks te bly deur hulle op hulself te fokus. Maar hierdie studies gaan aan om te wys dat miskien fokus op die behoeftes van `n geliefde metgesel kan baie verder gaan om mense te motiveer.

Word gedryf deur behoeftes hoër as jou eie - soos `n hond se behoefte om na die badkamer te gaan, te oefen en gelukkig te voel terwyl jy hardloop en speel Liggame vertraag.

Navorsers hoop om `n manier te vind om hierdie motiverende faktor te tik wanneer u oefenintervensies in die toekoms ontwerp.

Metgesele diere vir die veroudering sal ook hul algehele geluk verhoog, deur stres te verminder, `n gevoel van doel te gee en om eensaamheid te vergemaklik.

Lees Volgende: Harvard studie onthul honde-eienaars is gesonder

Deel dit op sosiale netwerke:

Dieselfde
» » Jou hond maak jou lewe beter, sê die wetenskap