Die basiese beginsels van die kap konsep

Verskeidenheid is die speserye van die lewe

"Chop" verwys na `n fyngekapte mengsel van gekookte en ongekookte kos soos groente, korrels en sade wat jy jou kan voed troeteldier voëls. Die mengsel laat jou toe om `n uiteenlopende verskeidenheid voedsame bestanddele in jou voël se daaglikse te inkorporeer dieet dat jy andersins nie elke dag sonder `n enorme hoeveelheid afval kan insluit nie. Die "Chop Concept" is `n metode om kap te berei en jou voëls te voed wat hulle voorsien van die voedingsvoordele van kap, terwyl jy jou van die groente twee keer per dag bevry, elke dag. Nie net kan jy dadelik `n groot bondel kap nie, maar jy kan dit in ete-grootte gedeeltes vries om die nag te dien voor die volgende dag se maaltye in die yskas te ontdooi. Dit is nie anders as `n groot bondel spaghetti-sous en vries dit vir latere gebruik nie. As jy dit gaan maak, kan jy ook baie daarvan maak.

Na aanleiding van die knopkonsep

"Chop" is maklik, vinnig, gerieflik en uiters voedsaam vir jou voëls. Maar dit is net so voedsaam en gesond vir hulle as die bestanddele wat jy kies om daarin te sit. Hoe breër die verskeidenheid en hoe meer voedsame die bestanddele is, hoe beter sal dit vir jou kudde wees.

Om die "kap konsep" in aksie te sit, sal jy begin om die tyd opsy te sit om `n groot bondel kap te maak, dit in individuele porsies te maak en dit te vries. Afhangende van hoe groot die bondel is, hoeveel voëls wat jy voed, en die bestanddeel se vrieskas, kan `n groot joernaal verlede weke of selfs maande lank wees.

Wat om in jou kap in te sluit

Watter bestanddele om in jou hakmengsel in te sluit, is heeltemal aan jou. Doen jou navorsing oor gesonde kos vir jou spesies papegaai om te leer wat gesond en voedsaam is vir hulle. Dikwels is kap uit baie blaargroen groente sowel as gekookte bruin of wilde rys, gekookte volkoringpasta, gekookte quinoa, geweekte en gekookte boontjies, wortelgroente, squash en ander gesonde bestanddele. Voeg droë bestanddele soos rou ongekookte hawermeel, koringgrasspoeier, gesonde sade soos hennep saad en vlasaad, klapperskyfies, en selfs klein ongekookte Orzo-pasta sal die kappie droër hou, wat lei tot `n beter bevrore produk. Jou gevriesde kap sal langer duur as jy dit op die droë kant hou.

Om jou groot bondel kap oor twee dae te maak, is dikwels die maklikste metode. Kook op die eerste dag die pasta, rys, bone en ander items wat hulle nodig het om te kook en te koel. Op dag twee, koop vir die vars groente, berei hulle voor en voeg dit by jou gekookte items.

Voeg ander gesonde toppe soos vars vrugte, `n druppel van vlasolie, of ekstra saad soos melkdistelsaad, sal jou voëls in die kap en kan hulle belangstel deur meer variasie by die voorkoms en geur te voeg.

Groentebestanddele

Oorweeg `n mengsel van:

Wortels met tops
Broccoli rabe
Seldery met blare
Acorn of ander oranje squash
Groen kool
Perskool
Bloed
Beet tops
Soetpatats
Soetrissie
Collard Greens
Waterkers
Courgette
Geel squash
Rooipeper
Gemmer wortel
Nori (Japannese seewier)
Broccoli slaw,
Jalapeno pepers,
POBLANO PEPPERS
Gekookte bone
Gekookte Lentils
Onversoete klapper
Raap
Parsnips
Jicama
Paardebloem Greens
Switserse Chard
Aspersie
Cilantro
Daikon Radish
Brusselspruitjies

Graan en saadbestanddele

Balanseer jou groentekoerse met droë bestanddele soos:

Quinoa
Bruin en wilde rys
Droë hawermeel
Hele koringpasta
Hennep saad
Raapsaad
Vlasaad
Wheategrasspoeier
Gespel
Seldery saad
Amaranth
Gekookte springmielies

Voorbereiding van die kap vir die vrieskas

Kook eers jou bestanddele wat kook benodig. Dan gebruik `n voedselverwerker, Knip jou groente ongeveer en voeg dit by die gekookte kos en droë bestanddele. Meng dit goed, plaas in zip-slot sakke, en stoor in die vrieskas totdat dit gereed is om te gebruik. Moenie die groente oorskry nie. Jy wil hê dat hulle vir jou kudde gepas is, maar jy wil nie "Mush."Pulserende die voedselverwerker is die maklikste manier om te verseker dat jy `n lekker ruwe sny op die groente kry.

Kyk nou: Hoe om `n troeteldiervoël te voed

Deel dit op sosiale netwerke:

Dieselfde