Sondag se herhaling: wat is doga - joga met honde?

Verlede week se Sondagopname het gefokus op Kognitief uitdagend jou troeteldier. Dit is belangrik om jou hond te help om skerp te hou, maar jy moet ook help om sy liggaam gesond te hou. Fisiese oefening is een van die beste aktiwiteite wat jy met jou troeteldier kan doen. Daar is baie maniere waarop jy en fido saam kan oefen, en een van die mooiste is doga - joga met honde.

Ek het geen persoonlike ervaring met doga nie, maar ek het dit altyd interessant gevind. Onlangs het `n oefenateljee in ons gemeenskap `n Doga-klas vir troeteldierouers ingestel. Hulle bied Zumba, skop boks, fietsry klasse en ander algemene vorme van oefening vir die mens, maar hulle is baie keer gevra om `n doga-klas te bied en nou kan hulle uiteindelik.

Voordat ek Saddie (my sjokolade laboratorium) en ek vir hierdie klasse geteken het, wou ek meer oor hulle leer. Wat is doga? Sal dit Saddie bevoordeel? Sal dit my bevoordeel? En die belangrikste sal dit help om ons groeiende verhouding te bevorder, aangesien Saddie net `n hondjie is? Wat sal doga bied Saddie en ek dat ander vorme van oefening soos swem, loop en fietsry nie sal nie?

Hoe help doga joga met honde en werk

Doga - Joga Met Honde

As jy soos ek is en geen idee het wat doga is nie, moet jy met die basiese beginsels begin. Vir `n vinnige begrip van die oefening en hoe presies gaan jy dit om dit te oefen, Hierdie artikel op dogreferensie.com kan jou invul. Hulle verduidelik Doga op `n eenvoudige manier wat maklik is vir enigiemand om te verstaan, selfs al het jy nie `n agtergrond in joga nie.

In sekere posisies vereis Doga dat die diere in sekere posisies sit terwyl hul eienaars hulle ondersteun. Byvoorbeeld, in die rustelose lê die hond se eienaar op die vloer met sy of haar bene wat oor die hond se bolyf gestrek is. In die opwaartse poot sit die hond op sy of haar agterpote terwyl die eienaar in die omgewing sit, wat hul beste vriend ondersteun.

Nadat ek die konsep van doga verstaan het, het ek gou besef dat dit `n goeie oefening sal wees met ons 5-jarige bokser Chloe. Sy is geduldig, mellow en sal my toelaat om byna alles te doen wat ek vir haar wil hê. Natuurlik het sy gelyk soos die beste keuse vir `n doga-vennoot.

Maar ek het regtig hoop om ons hondjie in te sluit. Ek weet wat jy dink - `n hondjie by Doga? Is jy van jou kop af? Toe dink ek aan ander honde wat ek aanvaar het, kan uitgesluit word van die praktyk van doga, insluitende senior honde, gestremde honde en honde wat oorgewig is. Hoekom wil ek deelneem aan `n oefenprogram wat slegs die middel-ouderdom honde sal baat wat reeds in vorm is?

Seun, was ek verkeerd! Na gelees Hierdie blogpos per Susan Hoffman Op uitsondering.com, ek het geleer dat Doga aangepas kan word om aan die behoeftes van enige hond te voldoen, of enige eienaar vir daardie saak. Doga is `n goeie manier om met jou troeteldier te oefen, maak nie saak wat jou vermoëns of jou hond se vermoënsvlak is nie.

Doga is `n nuwe manier om met jou troeteldier saam te werk om die fisiese te ervaar (en mense sê geestelik ook) voordele van joga. Alle mense en honde kan Doga / # 8212 oefen; fiks of vet, groot of klein, jonk of oud. Posisies kan verander word vir alle groottes, vorms en vermoëns, net soos in gereelde joga klasse.

Grootte kan `n faktor wees in die oefeninge wat jy met jou troeteldier doen. Soos Melissa Smith noem in haar blog Vir taamlik:

Kleiner honde kan `n makliker tyd hê om op jou skoot en op jou rug te rus. Groter honde het die opsie om nie net naby jou te wees terwyl jy jou posisies uitvoer nie, maar hulle kan ook `n ondersteuning vir jou wees wanneer jy begin om te wen. (Ek het; dit is heeltemal onwaardig.)

Die voordele van Doga is talryk vir jou en jou troeteldier. Baie soos stap of fietsry, sal jy en jou hond albei voordeel trek uit doga oefeninge. Eerstens, dit is `n bindingservaring vir jou troeteldier. Dit sal die vertroue bevorder en lief hê dat die twee van julle vir mekaar het, en dit is ook `n goeie manier om jou hond te sosialiseer.

Soos Fido met ander honde meng, kan jy ook nuwe vriende maak - en dit is net die begin. Die gesondheidsvoordele vir beide van julle sal uitgebrei wees. Volgens Terry Kaye van PET360:

Volgens die Mayo Clinic sluit die gesondheidsvoordele van joga stresvermindering, gewigsverlies en verbeterde fiksheid. Dit kan ook help om chroniese gesondheidstoestande te bestuur en hartklop en bloeddruk te verminder.San Francisco-gebaseerde Doga-instrukteur Anne Appleby wys daarop dat doga kan help om jong, angstige honde te kalmeer en te help met heupprobleme in ouer honde. Haar eie 10-pond hond, Madison, "kry `n boodskap en kalmeer af. Dit help ook om haar longe oop te maak.`Doga strek kan help om mobiliteit te verhoog en styfheid in honde met gesamentlike probleme te verminder. `N Doga-klas kan ook `n groot sosialisering vir honde bied om sommige van die skaamte te help om uit hul dop te kom.

Joga Digest bied ook `n Groot artikel Dit noem baie meer voordele van doga. Ek hou daarvan dat hierdie artikel meer fokus op die meditasie kant van Doga en beklemtoon die voordele vir die verstand en gees. Joga is bekend vir sy ontspannende eienskappe en geestelike voordele sowel as fisiese voordele, en blykbaar sluit doga dieselfde begrippe in. Van die voordele wat in hierdie artikel gelys is, sluit in:

Versorging van ons honde / troeteldiere is gelyk aan die versorging van onsself.
Ontspanning en stresverligting sowel as strek en buigsaamheid is goeie voordele.
Neem tyd om te verlangsaam kan help met baie gesondheidskwessies.
Fokus op massering en strek verbeter hart- en vertering funksies.
Meditasie en asemhalingstegnieke vir diepe ontspanning en diepverbinding.

Jy hoef nie na `n klas te gaan as jy nie daarmee gemaklik is nie of as jou hond nie om ander honde kan hanteer nie. Baie troeteldier eienaars doen doga in die privaatheid van hul eie huis. Daar is baie webwerwe wat inligting oor verskillende posisies bied en jy kan tonne demonstrasievideo`s op webwerwe soos YouTube vind.

Fix bied a Groot visuele hulpmiddel Op hul webwerf wat `n paar goeie inligting bied oor wat Doga is, is die verskillende tipes klasse wat jy kan vind en verskillende stelle wat jy in jou huis kan doen met jou honde metgesel. Dit is `n groot hulpbron vir enigiemand wat `n visuele leerder is.

Doga kan tuis met jou hond beoefen word, of deur `n klas vir ander honde-eienaars by te woon. As u kies om die voormalige te oefen, is daar `n verskeidenheid posisies wat u kan help om u hond te bereik, insluitende kruiwa, vorentoe, en selfs voorsitter.

Kardeling Uit alle dinge verduidelik die hondblog dat daar ook is `n paar voorsorgmaatreëls wat jy moet neem voordat jy `n doga regiment met jou hond begin:

As jy nuut is vir Doga of Joga, wees asseblief seker om hierdie drie dinge te doen: (1) Kry jou dokter se toestemming om `n joga-oefensessie te begin, (2) Check met jou veearts om seker te maak jou hond is in staat om deel te neem In eenvoudige doga oefen veilig, en (3) besoek ons inleidende pos waar ek `n paar wenke uiteengesit het wat u ervaring sal help om gladder en aangenaam te gaan.

Doga word egter nie deur almal in die joga-industrie gerespekteer nie. Sommige streng joga-volgelinge glo dat die praktyk `n ernstige is en moet nie ligtelik geneem word nie. Soos Heather Barnett Verduidelik op haar blog, SheKnows, sommige mense dink dat honde bloot `n afleiding is tydens `n joga-klas en troeteldier ouers sal nie die oefening ernstig kan neem nie.

Soveel pret soos doga klink, kan daar moontlik `n nadeel wees? Baie joga toegewyde dink so. Sommige voel dit kan `n kerm wees wat afbreuk doen aan die skoonheid van `n andersins ernstige oefening.

Ek het ook `n ander nadeel in my navorsing gekom. Doga-instrukteurs hoef nie enige formele opleiding soos ander professionele afrigters te voltooi nie. Omdat die praktyk, soos enige ander vorm van oefening, gevaarlik kan wees as jy nie die posisies korrek uitvoer nie, moet jy regtig seker wees dat die instrukteur wat jy kies, weet wat hulle doen.

Sit op `n paar klasse voor jy inskryf. U kan ook vra vir verwysings van huidige en voormalige studente. As jy op `n klas of twee sit, praat met die mense wat deelneem. Kyk hoe hulle daarvan hou en vra of hul honde dit geniet. Bethany Lyttle geskryf n artikel vir die New York Times Met `n paar ander belangrike wenke vir troeteldierouers wat ook op `n joga-klas wil aansluit.

Doga-instrukteurs is nie verplig om sertifisering te voltooi nie, alhoewel onderwysersopleidings seminare bestaan, soos dié wat deur Brenda Bryan, 43, `n Joga- en Doga-instrukteur in Seattle geleer is, wat pas `n boek oor die onderwerp geskryf het. In die algemeen leer instrukteurs informeel deur tegnieke te deel. Die leiding van hierdie tegnieke is `n ooreengekome, maar nie amptelik gestel nie, filosofie: Omdat honde pakdiere is, is hulle `n natuurlike wedstryd vir joga se klem op unie en verband met ander wesens.

Oefening met jou troeteldier kan pret wees vir albei van julle, en probeer om nuwe dinge te probeer is altyd opwindend. Hoekom nie probeer om dinge vir jou en jou pup te verander deur `n Doga-klas in jou omgewing te soek nie. Hulle is nog nie op alle gebiede beskikbaar nie, maar die praktyk groei. Doga sal jou verstand, liggaam en gees bevoordeel en jou hond sal ook goeie voordele kry!

As jy probeer het, of jy dit gereeld beoefen, wil ons graag van u hoor in die kommentaar hieronder. Plaas foto`s van jou troeteldier wat aan Doga deelneem op ons Facebook- of Twitter-bladsye, en laat ons weet hoe jy voel oor oefening met jou Fido.

Deel dit op sosiale netwerke:

Dieselfde