Omgaan met die verlies van jou kat

Oranje tabby lê op meubels met oë gesluit

Katte is integrale dele van ons gesinne en metgeselle soos niemand anders nie. Hulle is `n bron van vermaak, Emosionele ondersteuning, en het individuele persoonlikhede. Daarbenewens, Katte woon dikwels in hul laat tienerjare of vroeë twintigerjare So is hulle vir `n baie lang tyd in ons lewens. As gevolg hiervan, wanneer hulle verbygaan, is dit natuurlik om te voel asof daar `n leemte in jou is.

Om `n geliefde te verloor is moeilik

Die verlies van enige geliefde, ongeag of hulle `n mens of dier is, is pynlik. Die dood en die emosies wat dit bring, is nooit maklik om te hanteer nie. Wanneer die kat wat gesterf het, `n konstante in jou daaglikse lewe was, kan dit baie moeilik wees om deur jou dag sonder hulle te kom. Maar om te leer om die situasie te erken en te hanteer, is `n belangrike deel van die bestuur van die verlies van jou kat. So hard soos dit is, is daar dankie `n paar dinge wat jy kan doen om jouself te help deur die proses van bedroef. Die proses om `n troeteldier kat te bedroef, is nie anders as dié van `n menslike familielid of enige ander troeteldier nie. Jy sal deur dieselfde stadiums van verdriet gaan soos wat jy sou vir enigiemand anders.

Stadiums van verdriet

Volgens die Kubler-Ross-model is daar vyf fases wat `n persoon kan deurloop om te gaan met hartseer.

5 stadiums van verdriet

Ontkenning
Woede
Bedinging
Depressie
Aanvaarding

Hierdie stadiums gebeur nie noodwendig in `n spesifieke volgorde nie, maar kan voorkom in iemand wat die verlies van hul kat bedroef.

Ontkenning van die verlies van jou kat

Ontkenning is tipies een van die eerste stadiums van verdriet wat jy gaan deur. Hierdie stadium, soos enige van die ander stadiums van verdriet, is anders vir almal en jy kan hierdie stadium heeltemal oorskakel. Jy sal uiteindelik kom om jou kat te verloor, maar daar is niks verkeerd om te erken dat wat jy voel normaal is nie en goed is.

Woede met die verlies van jou kat

Nog `n stadium van verdriet is woede. Jy mag dalk kwaad voel op jou kat, jouself, a siekte, of iemand of iets anders, maar onthou dat dit goed is om op hierdie manier te voel omdat gevoelens altyd geldig is. Hoe jy op jou gevoelens reageer, is wat belangrik is. Skree in jou kussing, huil, skryf jou emosies neer, werk uit by die gimnasium, of gaan hardloop en laat jou verstand en liggaam hierdie woede verwerk.

Onthou dat dit goed is om kwaad te wees, maar moenie langer boos bly as wat nodig is nie. Niks kan verander wat gebeur het nie, so jy moet jouself herinner dat jy net bedroef is en kwaad is, is net `n deel daarvan. Om te lank te bly, sal niks help nie, maar terselfdertyd is daar geen tydsbeperking vir bedroef nie.

Bedingings oor die verlies van jou kat

Jy kan jouself probeer om uit te vind wat jy anders kon gedoen het om die dood van jou kat te voorkom. Sommige mense sal "indien slegs" en "wat as" sentimente uitdruk of probeer om `n ooreenkoms met `n hoër krag te maak deur gebed om hul kat terug te bring.

Depressie van die verlies van jou kat

Byna almal ervaar die stadium van verdriet bekend as depressie. Om te huil, baie te slaap, wat niks wil doen nie, voel eensaam, wat nie wil eet nie, en ander simptome van hartseer is baie normaal dat jy uitstal nadat jou kat oorlede is. Eer hierdie emosies maar herinner jouself dat hulle stadig makliker sal wees om te bestuur namate die tyd aangaan en jy sal dit nie vir ewig depressief voel nie.

Aanvaarding van die verlies van jou kat

Dit kan `n rukkie neem, maar aanvaarding is `n moet vir enigiemand wat `n geliefde verloor het. As jou kat dood is, sal jy onvermydelik moet aanpas by die lewe sonder hulle. Hoe jy dit doen, kan dit wissel van iemand anders, maar jy moet `n manier vind om dit te aanvaar. Jy sal altyd jou kat mis, maar sodra jy aanvaar dat hulle weg is, sal dit stadig makliker word om voort te gaan met jou lewe sonder jou kat.

Maniere om jou hartseer te verwerk

Verskillende dinge sal verskillende mense help om die verlies van hul kat te hanteer. Sommige mense moet alleen wees terwyl ander so gou as moontlik `n nuwe kat moet kry. Probeer `n paar van die volgende wenke as jy nie seker is hoe om jou hartseer te verwerk nie:

Gee die gewilde gedig, "Die reënboogbrug,`N Goeie lees. Huil as jy dit nodig het.
Omring jouself met ander mense wat jou kat geweet en liefgehad het. Moenie bang wees om te sê jy is hartseer of kwaad en erken die seer wat jy almal saam voel nie.
As jy nog `n troeteldier het, spandeer tyd saam met hulle. Troeteldiere bedroef ook So as jy `n troeteldier gehad het wat veral naby jou kat was, kan dit jou help om tyd saam te spandeer.
Probeer om foto`s van jou troeteldier te kyk of deur sy gunsteling dinge te sorteer. Oorweeg om `n fotoalbum, plakboek of skaduwee-boks te maak Om jou kat te onthou en herinner jou aan gelukkiger tye.
Herlei u aandag en fokus. Moenie vergeet dat daar nog baie pragtige dinge oor die lewe is nie, al is jou kat weg. Spandeer tyd om dinge te doen wat jy geniet.
Bel `n empatiese vriend wat katte liefhet en met hulle praat. As jy nie kan dink aan iemand om te bel nie, probeer om aanlyn te gaan na `n forum of ondersteuningsgroep vir mense wat die verlies van `n troeteldier ervaar. Praat oor jou kat en vertel iemand wat jy van jou kat liefgehad het en hoekom hulle so spesiaal was.
Oorweeg om eendag `n nuwe kat te kry. Dit kan vir sommige mense heeltemal uit die vraag wees, maar vir ander, benodig hulle daardie tasbare, fisiese wese om te hou en troeteldier. Jy sal nooit jou kat kan vervang nie, maar jy kan help om die leegheid in jou hart te vul met `n nuwe een.
Herinner jouself dat die tyd nie vertraag of opgehou kan word nie, maar dit sal makliker wees om elke dag te hanteer.
Sien `n verdrietberader of terapeut. Talkterapie is kragtig en dikwels nodig. Daar is geen skaamte om hulp deur `n moeilike situasie te kry nie.

Kyk nou: Hoe lank leef katte?

Deel dit op sosiale netwerke:

Dieselfde