Ek mis my hond: 6 maniere om jou te help om dit te hanteer

Ek mis my hond - Top 6 maniere om jou te help om dit te hanteer

Beroemde akteur sal Rogers een keer gesê het, "As daar geen honde in die hemel is nie, dan wanneer ek sterf, wil ek gaan waarheen hulle gegaan het."Honde is ons troeteldiere, vriende en familielede. Ons verbinding met hulle kan so styf word dat ons nie die lewe sonder hulle kan voorstel nie. Trouens, daar was gevalle waar mense het kliniese hartverskeurings gely Na skeiding van hul honde.

Nodeloos om te sê, om `n beste vriend te verloor om watter rede ookal, kan uiters moeilik wees op die mens se psige en baie troeteldier eienaars sal deur die verhoog van & # 8220 gaan;Ek mis my hond.& # 8221; Dit is belangrik om te verstaan wat ons en ander honde-eienaars in hierdie tye ervaar om dit te kan hanteer.

Hier is `n paar wenke oor hoe om die verlies van `n hond te hanteer en die sielkundige pyn wat jy waarskynlik deur te verlig. U sal die hoof tema daarvan vinnig sien, wat is & # 8220; aanvaarding & # 8221; - die belangrikste deel om die pyn te oorkom.

Lees ook: Die Rainbow Bridge - Wat om te doen wanneer jou hond sterf

1. Aanvaar dat jou hartseer normaal is

& # 8220; Ek het vir dae gehuil. Ek kon nie enige werk kry nie. En die ergste van alles, ek was te skaam daaroor om iemand te vertel, selfs my ou sokker spanmaats wat Delia liefgehad het. Ek het dae by die werk deurgebring om in privaat te huil en "allergieë" te vermink wanneer iemand na my puffy oë gekyk het.& # 8221;

Diep gevoelens van hartseer, angs, eensaamheid, vrees of selfs wanhoop is normaal dat die troeteldier eienaar voel, en hoe gouer jy dit aanvaar, hoe makliker sal dit word. Mense vind dikwels verskonings vir hul hartseer oor die verlore hond en sê dat hulle verbaas is om dit sleg te voel.

Nietemin, Gebaseer op nuwe studies, Wetenskaplikes sê dat hondverlies `n ernstige saak is wat `n beduidende emosionele nood vir mense kan lei.

Ons brein rasionaliseer die situasie wat herhaal dat ons oorlede troeteldier nie menslik of `n familielid was nie, en blameer hom vir die veronderstelde oordrywing van die verlies. Totdat jy aanvaar dat jou gevoel van die ontbreek van `n hond normaal is, kan jy dit nie hanteer nie.

Verder het onlangse bevindings hersien deur Sielkunde vandag Wys hoe die verlies van `n troeteldier so benoud kan wees as die dood van `n gade. Kenners stel voor dat sodra jy die feit aanvaar dat alles wat jy voel normaal en selfs verwag is, op `n goeie spoor is om die wonde te genees. Hou in gedagte dat daar geen tydsbeperkings of skedules is wanneer dit kom by die bedroefde proses nie.

2. Koester die herinneringe

Koester die herinneringe Almal se pyn is anders. In die proses van bedroef oor die verlore hond, kan ons verskillende stadiums ervaar. Die eerste is gewoonlik ontkenning. Dit is bloot `n weiering om te aanvaar dat jou hond weg is en jy sal hom nie weer sien nie. Ander stadiums kan woede, depressie, skuld, ens insluit. Die laaste stadium van bedroef is altyd aanvaarding.

Sodra jy aanvaar dat jou hond weg is, kan onthou dat die goeie tye jou kan help om dit te hanteer. Byvoorbeeld, onthou die lang wandelings wat jy gehad het, sy vrolike blaf wag vir jou na `n lang dag, ens.

As jy foto`s van jou en hom het, kan jy dit op `n sigbare plek sit en onthou wanneer hulle geneem is.

3. Moenie jouself blameer nie

Sommige mense kan die skuld vir die dood van hul hond voel. Wanneer ons iemand verloor, vra ons ons dikwels as ons meer gedoen het, soos om hom meer dikwels na die veearts te neem, meer bewus te wees van sy bui, meer versigtig oor die motors in die straat. Dit kan lei tot die verlies van slaap en eetlus, of na isolasie en apatie.

Kry so gou as moontlik oor hierdie gedeelte deur al die tye wat jy vir jou hond versorg het, te onthou. Dink aan die tyd dat jy hom ingeënt het, het hom medisyne gegee, die kombers oor hom gesit, hom binnegeat omdat dit sneeu was, ens. Hou by die goeie herinneringe en die tye wat jy vir hom voordelig gedoen het.

4. Praat daaroor

Praat daaroor Wanneer iets sleg gebeur, is mense geneig om teruggetrek te word, vermy om vriende en familie te sien of na sosiale byeenkomste te gaan. Dit kan slegs vir `n kort tydperk nuttig wees, en daarna doen dit meer skade as goed.

Stanford navorsers Beklemtoon dat onderdrukte gevoelens of jou kop met negatiewe denke vul, lei net tot meer ernstige sielkundige kwessies later in die lewe soos depressie en angs.

Probeer om te praat met die mense wat vir jou sorg, veral ander honde-eienaars. Laat hulle weet hoe jy voel en deel met hulle die stories oor jou en jou pooch wat in jou gedagtes kom. Soms, selfs om dieselfde storie te herhaal, kan dit help, want elke keer as ons dit vertel, word dit meer aanvaarbaar en verteerbaar as dit sleg is, of meer onvergeetlik as dit goed is.

Om met `n professionele persoon te praat, kan ook van groot hulp wees. Die belangrikheid om met die beraders en sielkundige te praat vir die proses van bedroef is bekend. Opgeleide personeel kan u help om u emosies te lei en advies te gee oor hoe om op `n gesonde manier te bedroef.

5. Raak betrokke

As jy oorweeg wat met jou hond gebeur het, word dit ondraaglik, moenie bang wees om betrokke te raak by verskillende soorte aktiwiteite wat van groot hulp kan wees nie. Daar is baie Ondersteuningsgroepe en Hotlines Op die internet vir bedroefende honde-eienaars wat u in die proses kan help.

Kom in kontak met mense wat deur `n soortgelyke ervaring gaan. Hulle kan `n nuwe tegniek voorstel wat hulle gehelp het om die verlies van `n hond te oorkom. Daarbenewens help dit om te weet dat jy nie die enigste is wat deur die pyn van `n hond ontbreek nie.

Probeer vrywilligerswerk in die plaaslike veearts ambulans, troeteldierwinkel of hondskuiling. Helpende ander honde en hul eienaars kan jou met jou pyn help deur jou te laat verwerk en jou aandag aan altruïsme te teken. Die gevoel van nuttige is `n vinnige opspoor tot `n spoedige herstel.

6. Vind `n nuwe vriend

Vind `n nuwe vriend Dit is `n totaal individuele en persoonlike besluit as of wanneer jy besluit om `n nuwe hond aan te neem. Mense wat een keer `n hond gehad het, sal dikwels met `n nuwe vierbeenvriend eindig, maar jy moet nie druk voel om dit te doen nie.

Terwyl jy `n nuwe hond het, kan dit verstandig en voordelig wees, kan dit ook lei tot skadelike vergelykings wat jou pyn kan hernu. Maak hierdie besluit wanneer dinge `n bietjie afkoel en jy kan reguit dink.

Wanneer jy gereed is om jou nuwe troeteldier te verwelkom, aanvaar hom as `n nuwe, ander vriend en nie as die een wat die vorige moet naboots nie. Om `n nuwe troeteldier te hê, beteken nie dat jy van jou ou hond vergeet het nie, maar dat jy die verlies gekonfronteer het en aangetref het.

Wanneer ons `n nuwe vriend aanvaar, is dit `n mens of dier, ons lewe verander. En dikwels lei dit tot nuwe avonture.

In Opsomming

Om `n hond te verloor kan `n verwoestende ervaring wees en dit voel dikwels om die naaste lid van jou familie te verloor. Dit is hartverskeurend en sielkundig pynlik vir die hondienaar.

Om die genesingsproses te begin, aanvaar dat jou gevoelens vir jou hond en hulle nie meer rond is nie, is normaal. Neem jou tyd om jou hartseer te bedroef en uit te druk. Praat met jou vriende, ander honde-eienaars, familielede of `n professionele terapeut sal jou help om die skielike leegheid te oorkom.

Uiteindelik het u altyd in gedagte dat `n nuwe hond in u lewe verwelkom, `n persoonlike besluit is, en dit beteken om die nuwe te aanvaar, nie die ou vervang nie.

Lees Volgende: 7 wenke om jou te help om die verlies van `n troeteldier te hanteer

Deel dit op sosiale netwerke:

Dieselfde